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Im Rahmen unserer Angebote für Ruheständler lädt die Gemeinde Schaafheim zu einem besonderen Selbstverteidigungs-Workshop ein. Dieser wurde speziell für ältere Menschen konzipiert und vermittelt einfach anwendbare Techniken zur Erhöhung der eigenen Sicherheit im Alltag.

Geleitet wird der Workshop von Charlie Sell, dem Leiter der Schaafheimer Sportschule und erfahrenen Kampfsportler. Mit seiner Unterstützung lernen Sie, wie Sie in potenziell gefährlichen Situationen ruhig, aufmerksam und handlungsfähig bleiben.

Workshop-Inhalte:

Gefahren frühzeitig erkennen und vermeiden
Wie Sie unsichere Situationen rechtzeitig erkennen und klug handeln.
Einfache Selbstverteidigungstechniken
Praktische Übungen, mit denen Sie sich im Ernstfall schützen können – auch ohne sportliche Vorkenntnisse.
Sicherheitsbewusstsein im Alltag stärken
Tipps zur Selbstwahrnehmung und wie Sie mit mehr Achtsamkeit unterwegs sind.
Alltagsgegenstände zur Verteidigung nutzen
Ob Gehstock, Regenschirm oder Schlüsselbund – vieles lässt sich effektiv einsetzen.
Strategien für den Notfall
Was tun, wenn Weglaufen keine Option ist? Handlungsalternativen für kritische Situationen.

Dieser praxisnahe Workshop wird an die körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst. Es geht nicht um Kraft oder Sportlichkeit, sondern um Selbstvertrauen, Aufmerksamkeit und einfache Techniken zur Selbsthilfe.

Keine Vorerfahrung nötig!
Mitmachen kann wirklich jede und jeder – unabhängig von Fitness oder Alter. Die Teilnahme ist kostenlos. Trauen Sie sich!

Anmeldung bis spätestens 7. Juli 2025:

Am Infoschalter im Schaafheimer Rathaus bei
Heidi Albert / Petra Brenner, Tel.: 06073 / 74100
oder bei Ruth Wolf (ab 30.06.2025 wieder erreichbar),
Tel.: 06073 / 7410-30, E-Mail: ruthwolf@schaafheim.de

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

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